Οι προπονήσεις μας αντλούν στοιχεία από την καλλισθενική γυμναστική. Μονόζυγα, δίζυγα και άλλες ασκήσεις με το βάρος του σώματος καταφέρνουμε τα καλύτερα αποτελέσματα με την λιγότερη σωματική καταπόνηση. Στόχος μας η βελτίωση της φυσικής κατάστασης εστιάζοντας στη μυϊκή ενδυνάμωση, την αντοχή.
